小学和中学的足球学期培训计划

1。指导意识形态

进一步培养和巩固学生对足球的兴趣和爱好，培养集体主义概念，通过训练来发展学生的身体健康，增强身体健康，并促进身体的正常成长和身体发展。使学生能够积极参与研究，并大胆地向同学展示自己的运动。相信我，但是对我说再见。使学生能够掌握小足球的基本技能，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。充分展示自己的学习。增强自信心并意志质量，并获得成功的乐趣。培养统一与合作的良好精神。积极主动，乐观和开朗。通过培训学生，提高他们的身体健康和技术技能，为足球梯队的建设奠定了坚实的基础，并为省和市政球队做准备为足球运动员提供。

2。提高学校足球运动员的身体质量和技术技能的工作目标，努力在比赛中取得良好的成绩，并为建设学校足球梯队奠定了坚实的基础。欢迎2011年9月下旬的Danyang和Zhenjiang City举行的小学足球比赛，并取得了良好的成绩。

3。培训指导意识形态

实施三对一的培训原则，科学地进行系统培训，积极改善原则，并掌握身体健康和足球技能。

4。基本任务，内容要求和培训手段

制定严格的团队管理系统和学科。培养一种荣誉和责任感，并确立将荣耀带给团队和学校的信念。培养团队具有骨干力量，并增强团结和自我管理能力。维护和改善团队成员的培训和竞争风格。

1。培训风格：1。严格的组织学科2。严格的培训意识

2。就竞争风格而言：1。培养良好的体育道德风格2。培养勇敢而顽强的足球风格。

5。培训对象

2000年，2001年和2002年的小学男子单身年龄组有14名成员。

团队成员列表：

00组：Yu Lei，Ren Xuanwen，Gong Wenhao，

组01：张·米吉（Zhang Minjie），陈·坎格（Chen Kanger），张Zichao，Gong Pengfei，Gong An，Jiang Jie，

Pan Yunqiang，Bu Wenhao，Xu Chen

第2组：洪托，徐利威，

vi。工作措施

（i）训练时间

星期一至周五：每天7:00至8:00 AM

每天下午3:10至4:40

假期培训将单独通知

（ii）培训原则

1。团队成员应按时参加培训，不得没有理由就没有。

2。坚持培训而不影响学习，并努力同时实现培训和学习。

3。团队成员在训练期间发挥了努力和团结的精神。

4.根据团队成员的身体状况，以有目的和计划的方式提高他们的技能和战术能力。 5。注意培训期间的个人技能培训和团队成员的合作培训。

6。在物理和技术培训的同时，您应该更加关注团队成员的心理和智力培训。

（iii）培训计划和内容

它可以分为三个阶段：

阶段1

1。体育锻炼

（i）体育锻炼的目的

1。让学生热爱足球。

2。培养学生的反应迅速。并提高身体健康。

（ii）体育锻炼的主要内容

1。裸手

2。侧重于跑步的体育训练。

（l）慢跑：15米X2，指导学生跑步。

（2）快速运行：10米X2，15米X2，运行动作必须正确。

（3）曲线运行：培养学生的敏捷性。

（4）自由跳跃：培养学生的背部踏板方法。

2。足球技术训练

（i）技术培训的目的

1。培训学生熟悉鲍尔·自然。

2。让学生准确掌握技术运动的关键点。

（ii）技术培训的主要内容

1。主要是运球，在运球时学习基本的技术运动和运球的方法。

2。让学生最初接受并学习如何传球和接球。

3。接收球后单射击训练和射击训练。

（iii）守门员训练

1。手训练。

2。免费培训。

3。练习启动和启动手球的方法。

4。踢球训练。

3。足球战术训练

（i）战术培训的目的

L.提高人们对捕捉和进攻性的认识。

2。培养阻塞和防御方法。

（ii）战术训练的主要内容

1。了解两人组的传球和接收，然后在接收球后迅速前进，然后在接收球后运球。

2。学习基本的球保护和人力敲击策略。

3.体验“一对一”在小小的对抗中的意思，并在训练中实践“两对一”的策略。

4。游戏和比赛

（i）目的

1。通过游戏，增加学生参加足球训练的兴趣。

2。通过小型比赛，了解足球比赛的方法并培养学生的对抗感。

（ii）竞争方法

1。一对一，两对二次传球。

2。三对三，五对五的足球比赛。

3。进行“五秒”训练比赛。

第2阶段

1。体育锻炼

体育训练的目的

1。培养学生的敏捷性，速度和跑步能力。

2。让学生学习正确的快速跑步运动。

（ii）体育锻炼的主要内容

1。学会进行简单的特殊准备活动。

2。基于跑步的身体敏捷性和速度训练，学习快速跑步和正确的运动。

（1）慢跑：20米X2和30米X2，要求学生准确地运行。

（2）快速运行：60米，200米。

（3）曲线运行：使用曲线绕过障碍物，培养学生快速移动，并达到灵敏度和速度的目的。

（4）改变速度：随时需要慢跑。

3。跳跃：学会跳青蛙并跳一英尺。

4。玩游戏比赛。

2。足球技术训练

（i）技术培训的目的

1。继续培养学生对足球的兴趣。

2。提高运球能力和运球能力。

3。使用各种方法来学习通过和接收技术。

（ii）技术培训的主要内容

1。主要是运球，学习不断变化的动作和运球的非凡技能。

2。让学生最初使用障碍学习两人转移方法和转移方法，并体验“一对一”的转移技术。

3。学习单枪，捕捉，阻塞和刺激性拍摄的技能。

4。在移动时学会通过并接收球。

（iii）守门员训练

1。继续训练捕获球的手型和摔倒以捕获球的球。

2。射击练习。

3。巩固捕捉方法的启动，中距离和停止球。

4。学会丢下踢脚并将球放下，并要求踢球者用指定的着陆点扔球。

3。足球战术训练

战术训练的目的

1。培养对接球和传球的集体进攻意识。

2。培养国防和定位，并提高集体防御意识。

3。通过练习和竞争，提高竞争的实践能力，并为参加学校间教学比赛做准备。

4.锻炼自我投篮：接收脚内，底部和头部内侧的通行证。

（ii）战术训练的主要内容

1。学习如何通过两个人传球并接收球，然后通过移动传球并接收球。

2。了解接球后滴球和射击的技能。

3。练习与人对手，封锁和填补。

4。在培训期间学习三人组的“两对一”策略。

5。学会将球扔出去。

4。游戏和比赛

（i）目的

1。通过比赛和小型比赛，学生最初可以理解足球比赛的规则。

2。通过游戏和小型比赛，学生可以学习将球从开箱即用的技能。

3。提高和增强对抗的意识，以便学生可以进一步喜欢小足球。

（ii）游戏竞赛方法

1。一对一，两对二，四对手。

2。一场目标的“五人”竞赛。

3。我们学校的“七个人”比赛和学校间友谊竞赛。

阶段3

1。体育锻炼

体育训练的目的

l。通过节奏锻炼训练，学生的四肢被提升为敏感和协调，并提高其精度和节奏感。

2。提高跑步时跑步运动的正确性。

（ii）体育锻炼的主要内容

1。练习节奏练习。可以根据实际的学生进行节奏的锻炼内容。

2。加强冲刺训练。

3。折后运行，15m x2和15m x4 x4线性跑步训练和曲线跑步训练

4。耐力跑步练习：每周一次，每次运行200米和400米。

5。训练后进行下韧带运动和放松运动，以恢复身体。

2。足球技术训练

（i）技术培训的目的

1。通过运球和变化来改善运球和运球的节奏。

2。在通过训练中增强一英尺和两英尺的精度和重量，同时培养学生在运球时拓宽视野。

3。通过踢墙和射击训练，学生可以进一步掌握正确的步法，尤其是挥杆的方法。

（ii）技术培训的主要内容

1。快速和节奏地拖动球。

2。迅速运球并继续运球时练习球方向的变化。

3。进行一次球通行证​​并接受活动。

4。踢墙和射击训练。专注于练习挥杆腿的挥杆腿，球的脚形和球的力量。

5。掌握一个人和一个球的自动控制动作。

6。学习七个动作以捕捉一个自我投球的球，即：踢脚内侧，踢外侧，踢下底部和后部，头部，胸部和腿部球。 ，，，，

3。足球战术训练

技术培训的目的

使学生能够建立战术意识，并最初掌握传球和接收球以及各种战术训练的基本技能。

（ii）战术训练的主要内容

1。在跑步时学习两个和三个的交叉策略。

2。学习个人突破策略。

3。学习两个人的传球和切割射击策略。

4。练习越过和包围的策略。

5。练习抛出战术。

6.学习游戏中常用的人敲击和背插入的策略。

4。游戏和比赛

（i）目的

1。通过小型对抗性游戏，增强了学生参加比赛的愿望。

2。通过自我实践竞赛，我们可以理解职位，责任感的重要性，并加强合作，并提高战斗效率。

3。通过学校跨教学比赛，学生意识到，只有通过完全掌握和使用技术和策略，他们才能赢得比赛。

（ii）游戏内容和竞争方法

1。一对一的射击游戏。

2。四对搭配。

3。三对10传球（两英尺射门）。

4。五对五足球比赛（检票口）。

5。踢“七人”足球比赛